Европалыктар жайкы температураларды көтөрүү менен күрөшүп, күндү коргоонун маанилүүлүгү жогору көтөрүлбөйт.
Эмне үчүн этият болушубуз керек? Кантип тандай аласыз жана күн нурун туура колдонсо болот? EuroNews дерматологдордон бир нече кеңештерди чогултту.
Эмне үчүн күндү коргоо маселеси
Дерматологдордун ден-соолугу чың, дерматорологдордун айтымында, андай нерсе жок.
"Тан - бул биздин териңиздин юан нурлануусуна зыян келтирип, андан ары зыян келтирген белги - бул зыяндын мындай түрү өз кезегинде, өз кезегинде, тери рагынын өнүгүү тобокелдигин жогорулатат," британиялык Дерматологдордун Ассоциациясы (BAD) эскертет.
2018-жылы Европада Европанын европасынын меланомасынын 140,000ден ашуун жаңы учурлары болгон, алардын көпчүлүгү кеңири күн экспозицияга байланыштуу көпчүлүк.
"Бешөөдөн төртөөдөн ашык тери рагы - бул алдын алуу - бул алдын-ала оорусу", - деди.
Кантип күн нурун тандоо керек
"SPF 30 же андан жогору экендигин издегиле", - деди Доктор Дорис күнү, Нью-Йорктун негизделген дерматологу Евронейлерге билдирди. SPF "Күн коргоо фактору" үчүн стенддер, күн нурунан коргогон канчалык деңгээлде коргой турганын көрсөтөт.
Күндүн нуру күн сайын кеңири спектрди кеңири жайылтышы керек, демек, бул терини ультрафиолет а (UVA) жана ультрафиолет б (UVB) нурларынан коргойт, алардын экөө тең тери рагына алып келиши мүмкүн.
Америкалык Дерматология Академиясынын маалыматы боюнча, сууга туруктуу күнгө туруштук бере турган суусан сууга туруштук берүү артык.
"Гелдин, лосьонго же кремдин иш жүзүндө артыкчылыгы - бул бир топ спортчу жана майлуу тери бар адамдар үчүн жакшы адамдар, кремдер кургак тери барлар үчүн жакшы, ал эми кремдер кургак тери үчүн жакшыраак.
Күндүн эки түрү бар, алардын ар биринин жакшы жана жаман жактары бар.
"Химиялык күн нурусыяктууГексыл бензоат жанаBIS-ETHYLHEXYLOXYFFENOL MOSOXYPHENL Trizine аларКүндүн нурларын сиңирип, губкадай иштеңиз ", - деп түшүндүрдү." Бул формулалар "Бул формулалар ак калак кетпестен, бул формулалар терини сүртүп салышат".
"Физикалык күн нуру калкан сыяктуу иштейт,сыяктууТитан диоксиди,Териңиздин бетинде отуруп, күндүн нурларын буруп, "Бул күн нуру менен" бул күн нурунан баш тартууда, эгерде сиз сезимтериңиз болсо, анда бул күн нурунан тандаңыз.
Күн нурун кантип колдонсо болот
Эрежелердин номери, күн нуру тийүү берешен колдонулушу керек.
"Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көпчүлүк адамдар таңгактоодо көрсөтүлгөн коргоонун деңгээлин камсыз кылуу үчүн талап кылынган сумманын жарымынан кем өлчөмүн колдонушат", - деди ЖАМАНДЫН АЯТЫ.
"Моюн, ибадатканалардын жана кулактын арткы жана капталдары сыяктуу жерлер көп учурда сагынып, аны берешендик менен колдонушуңуз керек жана тактарды сагынып кетпөөгө этият болушуңуз керек."
Эгерде талап кылынган сумма продукт түрүнө жараша өзгөрүлүп турса дагы, Ааддын айтымында, көпчүлүк чоңдордун денесин толугу менен жабуу үчүн "атылган айнек айнек" эквивалентин колдонушу керек дейт.
Күн сайын көбүрөөк күнгө колдонуу керек, бирок сиз аны тез-тез колдонушуңуз керек. "Продукциянын 85 пайызына чейин сүлгү менен кургатуу менен алынып салынышы мүмкүн, андыктан сууда сүзүү, тердөө же башка күчтүү же абразивдүү иш-аракеттерден кийин," Жаман сунуштайт.
Акыркысы, бирок жок дегенде, күн нуруңузду кылдаттык менен колдонууну унутпаңыз.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сиз туура болсо, анда сиз сол колуңузда болсоңуз, бетиңиздин оң жагына, бетиңиздин сол жагына чейин, бетиңиздин сол жагына чейин, бетиңиздин сол жагына чейин күн чыгышка жана бетиңиздин сол жагына чейин колдонсоңуз болот..
Берешен катмарды толугу менен жүзөгө көрө бер, мен сырткы жүздөн баштап, мурду менен аяктаганга чейин, мурдунан баштоо үчүн, мен мурун менен аяктаганга чейин, мен мурдунан баштап, мурду менен аяктаганды жактырам. Ошондой эле чачыңыздын жана моюндун капталына, ошондой эле моюндун капталына, ошондой эле көкүрөктүн капталын жабуу үчүн да маанилүү.
Пост убактысы: июль-26-2022