Европалыктар жайкы температуранын жогорулашына туруштук берип жаткандыктан, күндөн коргоонун маанилүүлүгүн айтып коюуга болбойт.
Эмне үчүн сак болушубуз керек? Күндөн коргоочу кремдерди кантип туура тандоо жана колдонуу керек? Euronews дерматологдордон бир нече кеңештерди чогултту.
Эмне үчүн күндөн коргоо маанилүү
Ден соолукка пайдалуу тан деген нерсе жок дейт дерматологдор.
«Чындыгында, тери биздин УК нурлануусунан жабыркап, андан аркы зыяндан коргонууга аракет кылып жатканынын белгиси. Мындай зыян, өз кезегинде, теринин рагына чалдыгып калуу коркунучун жогорулатат”, - деп эскертет Британиянын Дерматологдор Ассоциациясы (BAD).
Глобалдык Рак Обсерваториясынын маалыматы боюнча, 2018-жылы Европада тери меланомасынын 140,000ден ашуун жаңы учурлары катталган, алардын көпчүлүгү күн нурунун көп болушу менен шартталган.
"Беш учурдун төрттөн ашыгы тери рагы алдын ала турган оору болуп саналат" деди BAD.
Күндөн коргоочу кремди кантип тандоо керек
Нью-Йорктогу дерматолог доктор Дорис Дэй Euronews телеканалына: "SPF 30 же андан жогору болгонду издеңиз" деди. SPF "күндөн коргоочу фактор" дегенди билдирет жана күндөн коргоочу крем сизди күйүүдөн канчалык жакшы коргой турганын көрсөтөт.
Күндөн коргоочу крем да кеңири спектрге ээ болушу керек, башкача айтканда, ал терини ультра кызгылт көк A (UVA) жана ультра кызгылт көк B (UVB) нурларынан коргойт, бул экөө тең теринин рагына алып келиши мүмкүн.
Америкалык дерматология академиясынын (AAD) маалыматы боюнча, сууга туруктуу күндөн коргоочу кремди тандап алган жакшы.
"Гелдин, лосьондун же кремдин иш жүзүндө түзүлүшү - бул жеке каалоо, гелдер спортчу жана майлуу терилүү адамдар үчүн жакшыраак, ал эми кремдер кургак терилүү адамдар үчүн жакшыраак" деди доктор Дэй.
Негизинен күндөн коргоочу кремдин эки түрү бар жана алардын ар биринин жакшы жана жаман жактары бар.
«Химиялык күндөн коргоочу каражаттарсыяктууДиэтиламин гидроксибензойл гексил бензоат жанаБис-этилхексилоксифенол метоксифенил триазин аларКүн нурларын сиңирип, губка сыяктуу иштеңиз», - деп түшүндүрдү AAD. "Бул формулалар ак калдыктарды калтырбастан териге сүртүү үчүн оңой болот."
«Физикалык күндөн коргоочу кремдер калкан сыяктуу иштейт,сыяктууТитандын диоксиди,териңиздин бетинде отуруп, күндүн нурларын бурмалоо," AAD белгилеп: "Эгер сизде сезгич териңиз болсо, бул күндөн коргоочу кремди тандаңыз."
Күндөн коргоочу кремди кантип колдонсо болот
Эреже №1 - күндөн коргоочу крем кенен колдонулушу керек.
"Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көпчүлүк адамдар таңгакта көрсөтүлгөн коргоо деңгээлин камсыз кылуу үчүн талап кылынган сумманын жарымынан азын колдонушат" деди BAD.
"Моюндун арткы жана капталдары, ийбадатканалар жана кулактар сыяктуу жерлер көбүнчө байкалбайт, андыктан аны марттык менен колдонуу жана тактарды өткөрүп жибербөө үчүн этият болуу керек."
Талап кылынган сумма буюмдун түрүнө жараша ар кандай болушу мүмкүн, бирок AAD көпчүлүк чоңдор денесин толук жабуу үчүн күндөн коргоочу кремдин "бокалына" барабар колдонушу керек дейт.
Күндөн коргоочу кремди көбүрөөк сүйкөп тим болбостон, аны бат-баттан сүйкөп туруу керек. "Продукциянын 85 пайызына чейин сүлгү менен кургатуу менен жок кылса болот, андыктан сиз сууда сүзгөндөн, тердегенден же башка күчтүү же абразивдүү аракеттерден кийин кайра колдонушуңуз керек", - деп сунуштайт BAD.
Акырында, күндөн коргоочу кремиңизди жакшылап сүйкөп коюуну унутпаңыз.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сиз оң колдуу болсоңуз, бетиңиздин оң жагына, сол жак болсоңуз, бетиңиздин сол тарабына күндөн коргоочу кремдерди көбүрөөк сүйкөйсүз..
Бүткүл бетке жоомарт катмарды сүйкөңүз, мен баары жабылганына ынануу үчүн сырткы беттен баштап, мурун менен аяктаганды жактырам. Ошондой эле баштын терисин же чачыңыздын бир бөлүгүн жана моюндун капталдарын, ошондой эле көкүрөктү жабуу абдан маанилүү..
Посттун убактысы: 26-июль-2022