Тегиз эмес күнгө күйүү анчалык деле кызыктуу эмес, айрыкча, териңизди идеалдуу күнгө күйүү үчүн көп күч-аракет жумшап жатсаңыз. Эгер сиз табигый түрдө күнгө күйүүнү кааласаңыз, териңизди күйүктүн ордуна коло түстө кармоо үчүн бир нече кошумча сактык чараларын көрсөңүз болот. Эгер өз алдынча күнгө күйүүчү каражаттарды колдонуу сизге көбүрөөк жага турган болсо, анда күнүмдүк жашооңузду өзгөртүп көрүңүз, бул каражаттын тегиз жайылышына жардам берет.
1-ыкмаТабигый күнгө күйүү
1.Күнгө күйүүдөн бир жума мурун териңизди пилинг менен сүртүңүз.
Сүйүктүү пилингиңизди алып, буттарыңызга, колдоруңузга жана пилинг жасоого аракет кылып жаткан башка жерлериңизге сүйкөңүз. Күнгө күйгөндө териңиздин мүмкүн болушунча жылмакай болушуна жардам берген өлгөн териден арылыңыз.
2.Күнгө күйүүдөн мурун ар бир түнү териңизди нымдандырыңыз.
Нымдандыруу - бул эң сонун адат, бирок бул өзгөчө табигый күнгө күйүүнү кааласаңыз пайдалуу. Эң жакшы нымдагычыңызды буттарыңызга, колдоруңузга жана табигый жол менен күнгө күйүүнү пландап жаткан башка терилериңизге сүйкөңүз.Сиз камтыган продукцияларды тандай аласызкерамид or натрий гиалуронаты.
3.Күнгө күйүп калбоо үчүн күндөн коргоочу крем сүйкөңүз.
Идеалында, сыртка чыгардан 15-30 мүнөт мурун күндөн коргоочу кремди сүйкөп коюңуз, бул продукт териңизге жабышып калууга мүмкүндүк берет. Сыртта эс алып жатканда териңизди күндүн нурларынан коргой турган кеминде 15-30 SPF фактору бар продуктуну тандаңыз. Күйүп калбоо үчүн күндөн коргоочу кремди териңизге тынымсыз сүйкөп туруңуз, бул сиздин күнгө күйүүңүздү бир калыпта сактоого жардам берет.
- Ошондой эле, бетке арналган күндөн коргоочу кремди колдонсоңуз болот, ал көбүнчө аз майлуу жана бетиңизге жеңилирээк сезилет.
- Күндөн коргоочу кремди жок дегенде эки саат сайын кайра сүйкөп турууну унутпаңыз.
4.Сыртта күнгө күйгөндө баш кийим жана күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз.
Күн тийип жатканда, териңизге жакшы көлөкө түшүрө турган кең четтери бар баш кийим тандаңыз. Мындан тышкары, көзүңүздүн айланасындагы терини коргой турган күндөн коргоочу көз айнек тагыныңыз.
- Бетиңиздин териси денеңиздин калган бөлүгүнө караганда көбүрөөк күнгө күйүү менен бирге сезимталыраак болот. Беттин күнгө күйүүсү күйүккө гана алып келбестен, убакыттын өтүшү менен бырыштардын, майда сызыктардын жана күрөң тактардын көбөйүшүнө да алып келиши мүмкүн.
5. Сыртта күнгө күйүп калбоо үчүн көлөкөдө туруңуз.
Күнгө күйүү күндүн нурун камтыса да, күн бою күндүн түз тийген жеринде өткөргүңүз келбейт. Өзүңүзгө тыныгуу берип, салкын, көлөкө жерде эс алыңыз, бул териңизди тынымсыз күндөн сактайт. Эгерде териңиз күйүп кетсе, кийинчерээк бир калыпта күнгө күйбөй же териңиздин өңү өзгөрбөйт.
- Көлөкөдө тыныгуу алуу күнгө күйүү коркунучун да азайтат.
6. Териге бир калыпта күнгө күйүү үчүн ар бир 20-30 мүнөт сайын оодарып туруңуз.
Жумшак жууркандын үстүндө эс алып жатсаңыз да, отургучта жатып эс алсаңыз да, чалкаңыздан жатыңыз. 20-30 мүнөттөн кийин оодарылып, дагы 20-30 мүнөт курсагыңыз менен жатыңыз. Мындан да көпкө азгырылбаңыз — бул убакыт чектөөлөрү сизди күнгө күйүүдөн сактоого жардам берет, бул териңиздин бирдей эмес күнгө күйүшүнө алып келет.
7. Күйүп калбаш үчүн болжол менен 1 сааттан кийин табигый түрдө күнгө күйүүнү токтотуңуз.
Тилекке каршы, сыртта 10 саат катары менен күнгө күйүү сизге чоң күнгө күйүүнү алып келбейт. Чындыгында, көпчүлүк адамдар бир нече сааттан кийин күнүмдүк күнгө күйүү чегине жетет. Бул учурда үйгө кирген же көлөкө түшкөн жакшы.
- Эгер сиз күнгө көп убакыт коротсоңуз, күнгө күйүп калышыңыз мүмкүн, бул сөзсүз түрдө бирдей эмес күнгө күйүүгө алып келиши мүмкүн. Өтө көп күн нуру териңизге ультрафиолет нурларынын таасирин тийгизиши мүмкүн.
8.Күндүн коопсуз мезгилдерин күн нуруна айландыруу үчүн тандаңыз.
Күн эң күчтүү тийет, андыктан бул учурда сыртта күнгө күйүүдөн алыс болуңуз. Анын ордуна, эртең менен же түштөн кийин күнгө күйүүнү пландаштырыңыз, бул териңизди күндүн катуу таасиринен коргоого жардам берет. Күнгө күйүү күнгө күйүү максаттарыңызга эч кандай пайда алып келбейт жана териңиздин өңүн туруксуз кылып көрсөтүшү мүмкүн, бул идеалдуу эмес.
9.Табигый күнгө күйгөн сызыктарды өзүн-өзү күнгө күйдүрүүчү каражат менен жабыңыз.
Териңиз жылмакай болушу үчүн, күнгө күйгөн жерлерге пилинг жасоочу каражатты колдонуңуз. Өзүңүзгө өзү күйгөн кремди алып, аны күнгө күйгөн жерлерге сүйкөңүз, бул аларды жашырууга жардам берет. Териңиз бир калыпта жана тегиз көрүнүшү үчүн, кубарган жерлерге көңүл буруңуз.
- Күн күрөң түстөгү сызыктарыңыз жабылганга чейин бир нече катмар "боёо" талап кылынышы мүмкүн.
- Эгерде сиз тез арада жардам издеп жатсаңыз, нымдагыч менен аралаштырылган бронзер жакшы жабуу варианты болуп саналат.
10.Эгер сиз табигый түрдө күнгө күйүп жүрсөңүз, анда кам көргөндөн кийинки лосьонду сүйкөңүз.
Душка түшүп, териңизди сүлгү менен кургатыңыз. "Кам көрүүдөн кийинки" деген жазуусу бар лосьондун бөтөлкөсүн же ушул сыяктуу нерсени алып, аны күндүн нуру түз тийген териге сүйкөңүз.
Күнгө күйүүнү "узак мөөнөткө" сактоо үчүн иштелип чыккан кам көрүүчү каражаттар бар.
2-ыкма Өзүн-өзү күйгүзүүчү
1.Күнгө күйгөн түсүңүздү бир калыпта сактоо үчүн териңизди пилингден өткөрүңүз.
Жасалма күнгө күйүү каражатын колдонуудан мурун сүйүктүү пилинг каражатыңызды колдонуңуз. Скраб буттарыңыздагы, колдоруңуздагы жана күнгө күйүүнү пландап жаткан башка жерлериңиздеги өлгөн терини тазалайт.
- Күнгө күйүүнү пландаганга чейин 1 күндөн 1 жумага чейин каалаган жерде пилинг жасаган жакшы.
2.Эгер жасалма күнгө күйүп жатсаңыз, териңизди нымдандырыңыз.
Качан күнгө күйгөн сайын, териңизди кенеп катары колдоносуз. Бул терини мүмкүн болушунча жылмакай кармоо үчүн, сүйүктүү нымдагычыңызды териңизге сүйкөңүз. Айрыкча, териңиздин тегиз эмес жерлерине, мисалы, муундарыңызга, томуктарыңызга, манжаларыңызга, билектериңиздин ички бетине жана манжаларыңыздын ортосуна көңүл буруңуз.
3.Өзүңүзгө күнгө күйүүнү пландап жаткан жерлериңиздеги түктөрдөн арылыңыз.
Табигый күнгө күйүүдөн айырмаланып, өз алдынча күнгө күйүүчү каражаттар сырттан колдонулат жана алардын туура иштеши үчүн жылмакай бет талап кылынат. Буттарыңыздагы жана колдоруңуздагы, ошондой эле өз алдынча күнгө күйүүнү пландап жаткан башка жерлериңиздеги чачтарды кырып же мом менен кетириңиз.
4.Өз алдынча күйүүчү каражатты колдонуудан мурун териңизге муз сүйкөңүз.
Муз кубигин алып, аны жаактарыңызга, мурдуңузга жана чекеңизге сүйкөңүз, ал өз алдынча күнгө күйүүчү каражатты сүйкөөрдөн мурун тешикчелериңизди жабат.
5.Күнгө күйүүчү каражатыңызды күнгө күйүүчү кол кап менен сүйкөңүз.
Күнгө күйүүчү каражаттарды манжаларыңыз менен гана сүйкөсөңүз, алар өтө бирдей болбошу мүмкүн. Анын ордуна, колуңузду күнгө күйүүчү кол капка, башкача айтканда, бир калыпта сүйкөөгө жардам берген чоң кол капка салыңыз. Өзүнөн-өзү күнгө күйүүчү каражаттын бир нече тамчысын тамызып, калганын кол капка коюңуз.
- Эгерде сиздин солярийге арналган баштыгыңыз менен кошо келбесе, анда аны онлайн сатып алсаңыз болот.
6.Күнгө күйүүчү каражатты бетиңизге жайыңыз.
Күнгө күйүүчү каражатыңыздын бир-эки тамчысын буурчактын көлөмүндөй өлчөмдөгү кадимки бет нымдандыруучу крем менен аралаштырыңыз. Күнгө күйүүчү каражатты жаактарыңызга, чекеңизге, мурунуңузга жана ээгиңизге, ошондой эле моюнуңузга жана моюндун ылдый жагыңызга сүйкөңүз. Продукциянын бирдей сүйкөлгөнүн жана тактар калбаганын эки жолу текшериңиз.
7.Күнгө күйүүчү каражатты колдонуп жатканда күзгүнүн алдында туруңуз.
Күнгө күйүүчү каражатты колдонуп жатканда күзгүдөн өзүңүздү караңыз, бул сизге көрүнбөгөн жерлерди байкаганга жардам берет. Эгерде сиз белиңизге жетүү кыйын болуп жатса, кол капты аппликатор колуңуздун артына тийип тургандай кылып оодарыңыз.
- Сиз ар дайым досуңуздан же үй-бүлө мүчөсүнөн жетүүгө кыйын болгон жерлерге күнгө күйгөн түстү сүйкөөгө жардам сурай аласыз.
8.Күнгө күйгөн жериң булганып калбашы үчүн кенен кийим кийиңиз.
Күнгө күйүүчү каражатыңыз кургап жатканда, териге кир кийимдерди кийбеңиз — бул анын так калтырышына же тактардын жана сызыктардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Анын ордуна, чоң спорттук шым жана кенен көйнөк кийип эс алыңыз, бул териңизге жетиштүү дем алууга мүмкүнчүлүк берет.
9.Эгерде жасалма күнгө күйгөн түсүңүз тегиз эмес болсо, терини пилингден өткөрүңүз.
Сүйүктүү пилинг каражатыңыздан буурчактай өлчөмдө алып, аны териңиздин тегиз эмес жерлерине сүйкөңүз. Ашыкча каражатты кетирүү үчүн, өзгөчө караңгы, тегиз эмес жерлерине көңүл буруңуз.
10.Териңизди тегиздөө үчүн жасалма күнгө күйгөн түстү нымдандыруучу крем менен кайрадан сүйкөңүз.
Эгерде пилинг каражаты өз ишин толук аткара албай жатса, кабатыр болбоңуз. Анын ордуна, теринин көйгөйлүү бөлүгүнө буурчактай өлчөмдөгү нымдагычты сүйкөңүз. Андан кийин, кадимки күнгө күйүүчү каражатыңызды теринин үстүнө сүйкөңүз, бул териңиздин жалпы тегиз болушуна жардам берет.
Жарыяланган убактысы: 2021-жылдын 25-ноябры