Тегиз эмес адилдер көңүлдүү эмес, айрыкча, сиз териңизди эң сонун көлөкөсүнө айлантуу үчүн көп күч-аракет жумшасаңыз, көп күч-аракет жумшаңыз. Эгерде сиз табигый жол менен алууну кааласаңыз, анда алдыңыздын ордуна териңиздин ордуна терисин кармоо үчүн, ашыкча сактык чаралары жок. Эгерде өзүн-өзү укканга өзүңүздүн ылдамдыгыңыз болсо, анда өнүмгө бирдей жайылууга жардам бере турган күн тартибиңизди өзгөртүп көрүңүз.
1-ыкмаТабигый уккан
1.Танкыңыздан бир жума мурун териңизди экзфолиант менен сүртүңүз.
Сүйүктүү экзфолиантты тартып, бардыгын буттарыңызга, курал-жарактарыңыздын үстүнө жайыңыз жана сиз эксфоллигага аракет кылып жаткан башка аймактарыңызга жайыңыз. Териңизге териңизди териңизге жылмакай болуңуз, сиз териңизге мүмкүн болушунча жылмакай болуңуз.
2.Тан ар бир түнү териңизди нымдап алыңыз.
Нааразычылык - бул чоң адатка карабастан, бирок сиз табигый жолду карап турсаңыз, өзгөчө пайдалуу. Бекер нымдандыргычты буттардын үстүнөн, курал-жарактарды жана башка бардык терини табигый жол менен күйгүзүңүз.Сиз камтыган өнүмдөрдү тандай аласызКерамид or натрий хальяронаты.
3.Күн нурлануусунун алдын алуу үчүн бир нече күн нурун колдонуңуз.
Идеалында, күн нуруна 15-30 мүнөт мурун, сиз сыртынан 15-30 мүнөт калганда, бул өнүмүңүздү териңизге жабышып, өзүңүздүн териңизге жабышып турган мезгилге айланаңыз. Териңизди күн нурлануучулардан коргоп турган өнүмдү тандаңыз, бул сиз күйүп кетпеши үчүн, териңиздин алдын алуу үчүн, териңиздин үстүнөн күн нурлануусун сактап каласыз, бул сиздин териңиздин радиациясынан коргойт.
- Ошондой эле сиз майларга анча-майланып, бетиңизге жеңилирээк сезип, бетин колдонсоңуз болот.
- Ар дайым эки сааттын ар биринде күн нурунан коргоп туруңуз.
4.Сыртта танганда, шляпа жана көз айнек кийиңиз.
Күндүн нурунан ырахат алгандыктан, териңиз үчүн көп көлөкө бере турган кеңири каарманы алып кетиңиз. Мындан тышкары, көзүңүздүн айланасындагы терини коргой турган бир нече көз айнекке жетүү.
- Бетиңиздеги тери денеңиздин калган бөлүгүнө караганда көбүрөөк сезгичтиги көбүрөөк сезилет. Күндүн жарасы күн нуруна гана жете албайт, бирок убакыттын өтүшү менен бырыштар, сонун саптарды жана күрөң тактарды көбөйтүү мүмкүн эмес.
5. Күн күйүп кетишине жол бербөө үчүн, бир нече көлөкөдө бир нече көлөкө.
Таңгыңыз, сөзсүз күн нурун камтыйт, сиз күндүз күнүңүздү күн нурунан өткөргүңүз келбейт. Өзүңүзгө тыныгуу бериңиз, салкын, көлөкөлүү аймакта эс алыңыз, бул териңизге териңизден чыкпай калат. Эгерде териңиз күйүп кетсе, анда кийинчерээк тери же тери тери да болбойт.
- Көлөкөдөгү тыныгуу алуу, ошондой эле күн күйүп кетүү коркунучуңузду кыскартат.
6. Ар бир 20-30 мүнөт сайын, ырааттуу күйөө алуу үчүн.
Төшөккө же отургучка илип койгондо, артка кетип жатасызбы, арткы жайлоо менен баштаңыз. 20-30 мүнөттөн кийин, ашказаныңызга дагы 20-30 мүнөткө чейин жаттап туруңуз. Ушул убакка чейин азгырыкка каршы туруу үчүн, ушул убакка чейин чектөө коюуга каршы туруу сизди күн нурунан сактап калууга жардам берет.
7.STOP табигый түрдө 1 сааттан кийин, сиз күйбөйсүз.
Тилекке каршы, 10 сааттан тышкары, сыртта көз чаптыруу сизге мега-жаран бербейт. Чындыгында, көпчүлүк адамдар күнүмдүк керектөө чегине бир нече сааттан кийин жетет. Бул жерде, ичине киргениңиз жакшы, же анын ордуна көлөкөсүн изде.
- Эгер сиз күнгө өтө көп убакыт коротсоңуз, анда сиз өзүңүзгө жагымдуу күн күйүп кетишиңиз мүмкүн, ал сөзсүз түрдө тегиз эмес. Күндүн жарыгы дагы териңиздин бузулушун да бере алат.
8.Күндүн коопсуз мезгилдерин тандаңыз.
Күн анын эң күчтүүсү эртең мененки саат 10дун ортосунда, ошондуктан бул терезеде сыртта күйүп кетпеңиз. Андан көрө, эртең менен же түштөн кийин, териңизди катаал нурлардан коргоого жардам берет. Күн күйгөнсү сизге өзүңүздүн максаттарына жакшылык кылбайт жана териңиздин обонун көз карандысыз көрүнүшү мүмкүн, бул идеалдуу эмес.
9.Өзүн-өзүнчө өзүңүзгө керектүү өнүм менен табигый күйгүзүү сызыктарын камтыйт.
Тан сызыктарын эксфолиативдүү продукт менен барыңыз, ошондуктан тери жылмакай. Өзүңүздү өзүңүздү өзүңүзгө байлап, аларды курчоого жардам берген Тан тилкесинин үстүнө колдонуңуз. Териңиз ырааттуу, ал тургай, териңизде жада калса кубарган жерлерге көңүл буруңуз.
- Тан линцаларыңыз жабылганга чейин, бир нече катмарды талап кылышы мүмкүн.
- Бронцер нымдуулугу менен аралаштырылган бронцер - тез арада оңдоп жатсаңыз, жакшы жабуу.
10.Эгер сиз табигый жол менен жандырсаңыз, кам көрүүдөн кийин колдонуңуз.
Душта хоп, анан сүлгү менен териңизди кургатыңыз. "Бекер, камкордукка алгандан кийин" же ушул нерсени тикелей турган териге ушул лосьонго жайып, ушул лосьонго жайылтууга шилтеме берди.
"Узак" үчүн, сиздин Танңызды узакка созулганга чейин иштелип чыккан.
2-ыкма өзүн-өзү танер
1.Сиздин таныңызга ырааттуу болууга жардам берүү үчүн териңизди иштетиңиз.
Жасалма заттын кандайдыр бир түрүн колдонууну пландаштырганга чейин сүйүктүү Exfoliant колдонуңуз. Скраб сиздин буттарыңыздан, куралданган өлгөн терини тазалайт, сиз өзүңүзгө жаккан башка жерлерди тазалайт.
- Таңгактоону пландаштыруудан мурун, 1 жумага чейин 1 жумага чейин чыгарылгыла.
2.Жасалма тан алсаңыз, териңизди нымдап алыңыз.
Тан болгондо, сиз терини кенеп катары колдонуп жатасыз. Бул терини мүмкүн болушунча жылмакай кылып кармап туруу үчүн, сүйүктүү нымдандыруучуңузду териңизге жайыңыз. Айрыкча, териңиздин тегиз эмес жерлерине көңүл буруңуз, сиздин териңиздин тегиз эмес жерлерине көңүл буруңуз, букаларыңыз, кызыл ашыктар, манжалар, ички билчилер жана манжаларыңыздын ортосунда.
3.Өзүн-өзү пландаштырууну пландаштырган жерлерден ар кандай чачтан арылыңыз.
Табигый ийнеден айырмаланып, өзүн-өзү теннелеринен айырмаланып, туура иш кылуу үчүн жылмакай бетин талап кылат. Бутуңуз менен курал-жарактарыңыздан чачын кырдырып же мом, сиз өзүңүздү өзүңүзгө өзүңүздү өзүңүзгө салып жаткан башка жерлерде жок кылыңыз.
4.Өзүн-өз алдынча танерди колдонуудан мурун, териңизди муздайт.
Музды, мурдуңузду жана чекесинин тегерегине жылып, өзүңүздү өзүңүздү өзүңүздү өзүңүзгө түшүрүү өнүмүн колдонгоруна чейин жаап салыңыз.
5.Таңгак продуктуңузду өзүңүздүн миттке колдонуңуз.
Эгер сиз аларды жөн гана манжаларыңыз менен колдонсоңуз, анда өзүңүзгө керектүү буюмдар өтө ырааттуу болбошу мүмкүн. Андан көрө, колуңузду ийилген миттке салып, андан да көп колдонууга жардам берет. Өзүңүздү өзүңүздү өзүңүзгө өзүңүзгө түшүрүү буюмдарыңыздын бир нече тамчыларын кысып, эс алууңузга көңүл буруңуз.
- Эгер сиз өзүңүздүн жырткыч топтому бири менен келбесе, анда сиз өзүңүздүн миттен online аласыз.
6.Таңгак продуктуңузду бетиңизге жайыңыз.
Жубайлардын сиздин күйүүчү зат түтүктөрүңүздү буурчак нымдандыруучу нымдандырыңыз. Туура, маңдайыңызга, мурду жана ээгиңизди, мойнуңузга жана төмөнкү моюнуңуз менен кошо манжаңызга, мурунга, мурдуңузга салыңыз. Продукция бир калыпташууну эки жолу текшериңиз жана калтагы сызыктар жок.
7.Таңгактын продуктун колдонгондо күзгү алдында туруңуз.
Өзүңүздү күзгүдөн өзүңүздү күзгүдөн өзүңүздү текшерип турсаңыз, анда сиз сагынып калган жерлерди байкап турсаңыз, анда сиз артка кетсеңиз, анда сиз артка чегинип, миттерди оодарып кетишет, андыктан өчүрүүчү колуңуздун арткы бөлүгүндө эс алып жатат.
- Сиз ар дайым досуңуздан же үй-бүлөңүздүн мүчөсүн сурап, күйүп кетүүгө жардам берүү үчүн жардам сурап кайрылсаңыз болот.
8.Тан сарайдын кийимин өзгөртө албайт.
Сагындуу кийимине кирбеңиз, бул сиздин жырткыч буюмдарыңыз кургатып жатканда, бул аны кыйнап же жамгыр менен серекейинке алып келиши мүмкүн. Андан көрө, кээ бир чоң шаңдуу көйнөк жана көйнөкчөн үйдөн эс алып, териңизди дем алуу бөлмөсүнө көп берет.
9.Эгер жасалма тан болсо, териңизди эксфолиативдүү.
Сүйүктүү экзфолианттын көлөмүн алып, буурчактан өлчөмдөгү сумманы алыңыз Кошумча өнүмдү алып салуу үчүн, Darker, тегиз эмес бөлүмгө көңүл буруңуз.
10.Териңизди атүгүл териңизди атүгүл жардам берүү үчүн нымдандыруучу менен жасалма тан колдонуңуз.
Эгерде эксфолиативдүү продукт жумушка орношпосоңуз, анда дүрбөлөңгө түшпөңүз. Андан көрө, теринин көйгөйүнүн көйгөйү боюнча буурчак өлчөмүндөгү нымга сүртүңүз. Андан соң, сиздин кадимки устундун түтүгүңүздү теринин үстүнө жайыңыз, ал сиздин териңизди жалпысынан териңизден чыгарууга жардам берет.
Пост убактысы: Нов-25-2021