Айрыкча, териңизди идеалдуу күйгүзүү үчүн көп күч жумшап жатсаңыз, бирдей эмес күйгүзүү кызыксыз.Эгерде сиз табигый жол менен күйүп кетүүнү кааласаңыз, анда териңизди күйгүзүүнүн ордуна коло кылып сактап калуу үчүн бир нече кошумча чаралар бар.Эгер өзүн-өзү күйгүзүүчү каражаттар ылдамыраак болсо, күнүмдүк режимиңизди өзгөртүп көрүңүз, бул продукт бир калыпта жайылышына жардам берет.
Метод 1Табигый күйгүзүү
1.Күйөрдөн бир жума мурун териңизди эксфолиант менен сүртүңүз.
Сүйүктүү эксфолиантыңызды алып, аны бутуңузга, колдоруңузга жана пилинг кылам деп жаткан башка жерлерге жайыңыз.Териңизге күйгөнүңүздө мүмкүн болушунча жылмакай болууга жардам берген өлүк териден арылыңыз.
2.Күн сайын түнү күйгөнгө чейин териңизди нымдап туруңуз.
Нымдандыруу - бул эң сонун адат, бирок бул өзгөчө пайдалуу, эгерде сиз табигый күйүүчүнү издеп жатсаңыз.Табигый жол менен күйгүзүүнү пландаган буттарыңызга, колдоруңузга жана башка бардык териге нымдагычты сүйкөңүз.Сиз камтыган өнүмдөрдү тандай аласызкерамид or натрий гиалуронаты.
3.Күнгө күйүүнүн алдын алуу үчүн күндөн коргоочу кремди сүйкөңүз.
Идеалында, сыртка чыгаардан 15-30 мүнөт мурун күндөн коргоочу кремди сүйкөңүз, бул продукт териңизге жабышып калууга убакыт берет.Кеминде 15-30 SPF болгон продуктуну тандаңыз, ал сиз сыртта эс алып жатканыңызда териңизди күндүн радиациясынан коргойт. Күйүүнүн алдын алуу үчүн күндөн коргоочу кремди териңизге ырааттуу сүйкөңүз, бул күйгөнүңүздү бир калыпта сактоого жардам берет.
- Сиз ошондой эле бетиңизге күн нурунан коргоочу кремди колдонсоңуз болот, ал көбүнчө азыраак майлардан турат жана бетиңизди жеңилирээк сезет.
- Ар дайым күндөн коргоочу кремиңизди жок дегенде эки саат сайын кайра сүйкөңүз.
4.Сыртта күйгөндө калпак жана күндөн көз айнек тагыңыз.
Күндүн нурунан ырахаттанып жатканыңызда, териңизге көп көлөкөсүн бере турган кенен жээктүү шляпаны тандаңыз.Андан тышкары, көзүңүздүн тегерегиндеги терини коргой турган көз айнектерди алыңыз.
- Сиздин бетиңиздин тери денеңиздин калган бөлүгүнө караганда көбүрөөк сезгич болуп, ошол эле учурда күн нурун көбүрөөк алат.Беттин күнгө зыяны бир гана күнгө күйүп калбастан, убакыттын өтүшү менен бырыштардын, майда сызыктардын жана күрөң тактардын көбөйүшүнө алып келет.
5.Күнгө күйүүнүн алдын алуу үчүн сыртта күйүп жатканда көлөкө алыңыз.
Күйүү, албетте, күн нурун камтыйт, бирок сиз бүт күнүңүздү түз күн нурунда өткөргүңүз келбейт.Өзүңүзгө тыныгуу берип, салкын, көлөкөлүү жерде эс алыңыз, бул сиздин териңизди тынымсыз күндүн таасиринен арылтат.Эгер териңиз күйүп кетсе, кийинчерээк бир калыпта күйүп же териңиздин өңү болбойт.
- Көлөкөдө тыныгуу да күнгө күйүп калуу коркунучун азайтат.
6.Turn ар бир 20-30 мүнөт сайын ырааттуу күйүп алуу үчүн.
Одеялда муздап жатасызбы же отургучта жатасызбы, чалкаңыздан жатып баштаңыз.20-30 мүнөттөн кийин оодарылып, курсагыңыз менен дагы 20-30 мүнөт жатыңыз.Азгырыктарга каршы туруңуз — бул мөөнөттөр сизди күнгө күйүүдөн сактап калууга жардам берет, бул бир калыпта эмес күйүп калууга алып келет.
7.Күйүп калбаш үчүн, 1 сааттай кийин табигый күйүүнү токтотуңуз.
Тилекке каршы, сыртта 10 саат түз күйүү сизге мега-тан бербейт.Чынында, көпчүлүк адамдар күнүмдүк күйүү чегине бир нече сааттан кийин жетет.Бул учурда, анын ордуна ичине кирип, же анын ордуна көлөкө издегениңиз жакшы.
- Эгерде сиз күн астында өтө көп убакыт өткөрсөңүз, анда сиз өзүңүздү жагымсыз күнгө күйгүзүп алган болушуңуз мүмкүн, бул сөзсүз түрдө бирдей эмес күйүп кетишине алып келет.Өтө көп күн нуру да териңизге UV зыян келтириши мүмкүн.
8.Күйүү үчүн күндүн коопсуз мезгилин тандаңыз.
Күн таңкы саат 10дон 15:00гө чейин эң күчтүү, ошондуктан бул терезеде сыртта күйүп кетпеңиз.Анын ордуна, эртең менен же түштөн кийин күйгөндү пландаштырыңыз, бул териңизди күн нурунан коргоого жардам берет.Күнгө күйүү сизди күйгүзүү максаттарыңыз үчүн эч кандай жакшылык кылбайт жана териңиздин өңү дал келбей калышы мүмкүн, бул идеалдуу эмес.
9.Табигый күйүүчү сызыктарды өзүн-өзү күйүүчү каражат менен жаап коюңуз.
Тери жылмакай болушу үчүн, пилинг каражаты менен күйгөн сызыктарды басып өтүңүз.Өзүн-өзү күйгүзүүчүнү кармап, аны күйгөн сызыктардын үстүнө сүйкөңүз, бул аларды жашырууга жардам берет.Териңиз ырааттуу жана бир калыпта көрүнгөндүктөн, кубарган жерлерге көңүл буруңуз.
- Сиздин күйгөн сызыктарыңыз жабылганга чейин, бир нече катмар "сырдоо" талап кылынышы мүмкүн.
- Эгерде сиз тез оңдоону издеп жатсаңыз, нымдагыч менен бронзер аралаштырылган.
10.Эгерде сиз табигый жол менен күйүп жаткан болсоңуз, анда лосьонду колдонуңуз.
Душка түшүңүз, анан териңизди сүлгү менен кургатыңыз."Кийинчерээк кам көрүү" деп белгиленген бир бөтөлкө лосьонду же ушуга окшош нерсени алып, бул лосьонду күн нуру тийген бардык териге сүйкөңүз.
Сиздин күйгөнүңүздү "узартуу" үчүн арналган кийин багуу каражаттары бар.
Метод 2 Өзүн күйгүзүүчү
1.Күйүңүздүн ырааттуу болушуна жардам берүү үчүн териңизди пилинг.
Жасалма күйүүчү каражаттарды колдонуудан мурун сүйүктүү эксфолиантыңызды колдонуңуз.Скраб буттарыңыздагы, колдоруңуздагы жана сиз күйгүзүүнү пландаштырган бардык жериңиздеги өлүк терилерди тазалайт.
- Тереңдеүүнү пландаштырганга чейин 1 күндөн 1 жумага чейин каалаган жерди пилингди сүртүп койгонуңуз жакшы.
2.Эгер жасалма күйүп жатсаңыз, териңизди нымдап алыңыз.
Сиз күйгөн сайын териңизди холст катары колдоносуз.Бул терини мүмкүн болушунча жылмакай сактоо үчүн, сүйүктүү нымдагычыңызды териңизге сүйкөңүз.Айрыкча териңиздин тегиз эмес жерлерине, мисалы, муундарыңызга, буттарыңызга, манжаларыңызга, ички билектерге жана манжаларыңыздын ортосуна көңүл буруңуз.
3.Өзүңдү күйгүзүүнү пландап жаткан тактарыңыздагы чачтардан арылыңыз.
Табигый күйүүчүдөн айырмаланып, өзүн-өзү күйгүзүүчү каражаттар жер үстүндө колдонулат жана туура иштеши үчүн жылмакай бетти талап кылат.Бутуңуздагы жана колдоруңуздагы түктөрдү, ошондой эле өзүн-өзү күйгүзүүнү пландаган башка жерлериңизди кырыңыз же мом менен тазалаңыз.
4.Өзүн-өзү күйгүзүүчү каражатты колдонуудан мурун териңизди муздатыңыз.
Муз кубун алып, аны жаакыңыздын, мурунуңуздун жана чекеңиздин тегерегине жылдырыңыз, бул сиз өзүн-өзү күйгүзүүчү каражатты колдонуудан мурун тешикчелериңизди жаап салат.
5.Күйүүчү каражатыңызды күйгүзүүчү мээлей менен сүйкөңүз.
Эгер манжаларыңыз менен гана колдонсоңуз, күйүүчү каражаттар өтө ырааттуу болбой калышы мүмкүн.Тескерисинче, колуңузду бир калыпта колдонууга жардам берген чоң мээлейге, күйгүзүүчү кол капка кийиңиз.Өзүңүздүн күйүүчү каражатыңыздан бир нече тамчы сыгыңыз, калганын колуңузга берсин.
- Эгерде сиздин таңгагыңыз менен кошо берилбесе, сиз онлайн күйгүзүүчү митти ала аласыз.
6.Күйүүчү каражатты бетиңизге сүйкөңүз.
Күйүүчү продуктууңуздун бир нече тамчысын кадимки бет нымдагычыңыз менен буурчактай өлчөмдө аралаштырыңыз.Күйүүчү каражатты жаакыңызга, чекеңизге, мурунуңузга жана ээгиңизге, моюнуңузга жана ылдыйкы моюн сызыгыңызга массаж жасаңыз.Продукт бир калыпта колдонулганын жана калган сызыктар жок экендигин эки жолу текшериңиз.
7.Күйгүзүүчү каражатты колдонгондо күзгүнүн алдында туруңуз.
Күзгүдөн өзүңүздү караңыз, күйгүзүүчү продуктуну сүйкөп жатып, байкалбай калган тактарды байкай аласыз. Эгер аркаңызга жете албай кыйналып жатсаңыз, аппликатор колуңуздун арткы тарабында турушу үчүн митти буруңуз.
- Сиз досуңуздан же үй-бүлөңүздөн ар кандай жетүүгө кыйын жерлерге күйгөнгө жардам берүүсүн сурансаңыз болот.
8.Күйүп калбашы үчүн кенен кийим кийиңиз.
Күйүүчү каражатыңыз кургап жатканда тери өтпөгөн кийимдерди кийбеңиз — бул анын шыбап кетишине же тактар жана сызыктарга алып келиши мүмкүн.Анын ордуна чоң көлөмдөгү спорттук шым жана кенен көйнөк кийип эс алыңыз, бул сиздин териңизге кенен дем алуу мүмкүнчүлүгүн берет.
9.Эгер жасалма күйгөнүңүз бир калыпта эмес болсо, терини пилинг.
Сүйүктүү эксфолиантыңыздан буурчактай өлчөмдө кармап, аны күйгөнүңүздүн тегиз эмес жерлерине сүртүңүз.Кошумча продуктуну алып салуу үчүн караңгы, тегиз эмес бөлүмгө өзгөчө көңүл буруңуз.
10.Териңизди тегиздөө үчүн нымдагыч менен жасалма күйгөндү кайра сүйкөңүз.
Эгерде пилинг чыгаруучу каражат иштин аягына чыкпаса, паника кылбаңыз.Анын ордуна теринин көйгөйлүү бөлүгүнө буурчактай өлчөмдөгү нымдагычты сүртүңүз.Андан кийин кадимки күйүүчү каражатыңызды теринин үстүнө сүйкөңүз, бул жалпы териңизди тегиздөөгө жардам берет.
Посттун убактысы: 25-ноябрь, 2021-жыл